Wusstest du, dass Zumba® mehr Kalorien verbrennt, als Fahrradfahren oder Yoga?

Das kommt daher, dass du beim Zumba® durch die Musik "getragen" wirst.

Zum einen bleibst du so länger aktiv.

Zum anderen bewegst du beim Tanzen, komplett one darüber nachzudenken, gleichzeitig sehr viele unterschiedliche Muskelpartien - auch die, von denen du nicht mal wusstest, dass du sie hast:-)!
 

Kurz gesagt: Kopf aus - Spaß+Fitness an!

7 Zumba Vorteile

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Du verbesserst deine Fitness:

Zumba ist ein intensives Cardio-Workout, das deine Ausdauer und deine Herzgesundheit verbessert.
 

Du verbrennst Kalorien:

Zumba ist eine großartige Möglichkeit, Kalorien zu verbrennen und Gewicht zu verlieren. Du wirst dich nach einer Stunde Zumba sicherlich ausgepowert und erfrischt fühlen

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Du verbesserst deine Koordination:

Zumba erfordert, dass du deine Beine, Arme und Hüfte im Einklang bewegst. Durch die regelmäßige Praxis wirst du deine Koordination verbessern.

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Du stärkst deine Muskeln:

Zumba beinhaltet viele Bewegungen, die deine Muskeln stärken und formen, insbesondere deine Beine, Po und Bauch.
 

Du verbesserst deine Stimmung:

Zumba ist eine großartige Möglichkeit, Stress abzubauen und deine Stimmung zu verbessern. Du wirst dich nach einer Zumba-Stunde glücklicher und energiegeladener fühlen.
 

Du baust Stress ab:

Zumba-Kurse bringen dich raus aus dem Alltag. Die eine Stunde gehört ganz dir! Danach bist du erholt und kannst mit dem Stress besser umgehen

Du hast Spaß:

Zumba ist eine großartige Möglichkeit, fit zu bleiben und Spaß zu haben. Du wirst dich auf die Musik und die Bewegungen konzentrieren und die Zeit wird wie im Flug vergehen.

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