https://www.zumba-stream.com/ https://www.zumba-stream.com/images/index-opengraph.jpg Zumba Online Kurs 200+ Zumba Kurse online von zuhause tanzen! 13 lizenzierte Instruktorinnen, 24/7 verfügbar, ab 9,99 €/Monat. Jetzt 14 Tage kostenlos testen. https://zim.uscreen.io/sign_in https://www.zumba-stream.com/ PT30M 2026-01-01 yes no https://www.zumba-stream.com/blog/30-tage-zumba-challenge/ https://www.zumba-stream.com/blog/30-tage-zumba-challenge/hero.jpg Die 30-Tage Zumba® Challenge: Jeden Tag 1% besser | Zumba® Blog Die 30-Tage Zumba® Challenge: Jeden Tag 1% besser https://www.zumba-stream.com/blog/30-tage-zumba-challenge/teaser.mp4 PT30M 2026-04-06 yes no https://www.zumba-stream.com/blog/7-tage-zumba-challenge/ https://www.zumba-stream.com/blog/7-tage-zumba-challenge/hero.jpg Die 7-Tage Zumba® Challenge für Anfängerinnen 7-Tage Zumba®-Challenge für Anfänger: Kostenloses Trainingsprogramm mit täglichen Kursen. Struktur, Motivation & echte Ergebnisse. https://www.zumba-stream.com/blog/7-tage-zumba-challenge/teaser.mp4 PT30M 2026-04-06 yes no https://www.zumba-stream.com/blog/alicia-zumba-80er-90er-nostalgie/ https://www.zumba-stream.com/blog/alicia-zumba-80er-90er-nostalgie/hero.jpg Boygroups & Schlager: Die 80er/90er als Energiequelle Alicia liebt die 80er und 90er – und bringt diesen Nostalgie-Faktor in jeden Zumba-Kurs. Warum Musik aus der Jugend uns besonders motiviert. https://www.zumba-stream.com/videos/zumba-blog/106_zumba-events-motivation-community_alicia.mp4 PT30M 2026-04-06 yes no https://www.zumba-stream.com/blog/alicia-zumba-einstieg-erste-schritte/ https://www.zumba-stream.com/blog/alicia-zumba-einstieg-erste-schritte/hero.jpg \ Alicia teilt ihre Einsteiger-Formel: Wie man Zumba lernt, ohne überfordert zu sein – Schritt für Schritt, Spaß für Spaß. https://www.zumba-stream.com/videos/zumba-blog/11_zumba-auf-fernseher-streamen_alicia.mp4 PT30M 2026-04-06 yes no https://www.zumba-stream.com/blog/anne-sophie-zumba-gute-laune-droge/ https://www.zumba-stream.com/blog/anne-sophie-zumba-gute-laune-droge/hero.jpg Zumba als Gute-Laune-Droge: Warum ich täglich trainiere Anne-Sophie trainiert täglich Zumba – nicht aus Disziplin, sondern weil sie es braucht. Was steckt dahinter? https://www.zumba-stream.com/videos/zumba-blog/27_zumba-fuer-hochzeit_anne-sophie.mp4 PT30M 2026-04-06 yes no https://www.zumba-stream.com/blog/anne-sophie-zumba-klassiker-moves/ https://www.zumba-stream.com/blog/anne-sophie-zumba-klassiker-moves/hero.jpg Zumba-Klassiker: Anne-Sophies Lieblingsschritte Anne-Sophie stellt ihre 7 Lieblings-Zumba-Moves vor – Klassiker, die in jedem guten Kurs auftauchen und warum sie so effektiv sind. https://www.zumba-stream.com/videos/zumba-blog/63_zumba-braut-hochzeits-countdown_anne-sophie.mp4 PT30M 2026-04-06 yes no https://www.zumba-stream.com/blog/julia-zumba-teilnehmerin-zur-trainerin/ https://www.zumba-stream.com/blog/julia-zumba-teilnehmerin-zur-trainerin/hero.jpg Von der Teilnehmerin zur Lehrerin: Mein ehrlicher Weg Julia hat mit Zumba als normale Teilnehmerin angefangen – und wurde zur lizenzierten Trainerin. Hier ist ihre ehrliche Geschichte. https://www.zumba-stream.com/videos/zumba-blog/111_zumba-fitness-ein-guide-fuer-anfaenger-mit-10-tips_julia.mp4 PT30M 2026-04-06 yes no https://www.zumba-stream.com/blog/kathrin-langzeit-motivation-zumba/ https://www.zumba-stream.com/blog/kathrin-langzeit-motivation-zumba/hero.jpg 14 Jahre Zumba: Wie ich langfristig motiviert bleibe Kathrin unterrichtet seit 14 Jahren Zumba. Ihr Geheimnis für langfristige Motivation – ehrlich, persönlich, praxisnah. https://www.zumba-stream.com/videos/zumba-blog/105_jojo-effekt-cardio-training_kathrin.mp4 PT30M 2026-04-06 yes no https://www.zumba-stream.com/blog/kathrin-zumba-toning-mix-guide/ https://www.zumba-stream.com/blog/kathrin-zumba-toning-mix-guide/hero.jpg Zumba Toning + STRONG™ Nation: Mein MIX-Konzept Kathrin erklärt ihr bewährtes MIX-Konzept: Wie Zumba Toning und STRONG™ Nation sich ideal ergänzen – für Kraft, Ausdauer und Spaß. https://www.zumba-stream.com/videos/zumba-blog/103_fettverlust-vs-gewichtsverlust_kathrin.mp4 PT30M 2026-04-06 yes no https://www.zumba-stream.com/blog/kristina-strong-nation-zypern/ https://www.zumba-stream.com/blog/kristina-strong-nation-zypern/hero.jpg STRONG™ Nation unter Palmen: Warum ich auf Kraftausdauer schwöre Kristina erklärt, warum sie STRONG™ Nation unter freiem Himmel auf Zypern trainiert und wie Kraftausdauer ihr Leben verändert hat. https://www.zumba-stream.com/videos/strong-nation/05_erfahrungen_kristina_paphos_lighthouse.mp4 PT30M 2026-04-06 yes no https://www.zumba-stream.com/blog/kristina-zumba-community-15000-frauen/ https://www.zumba-stream.com/blog/kristina-zumba-community-15000-frauen/hero.jpg 15.000 Frauen, eine Mission: Was Dance Stream antreibt Kristina blickt hinter die Kulissen – was 15.000 Frauen verbindet und was Dance Stream antreibt. https://www.zumba-stream.com/videos/zumba-blog/100_100-artikel-warum-dance-stream-existiert_kristina.mp4 PT30M 2026-04-06 yes no https://www.zumba-stream.com/blog/kristina-zumba-online-tipps-anfaenger/ https://www.zumba-stream.com/blog/kristina-zumba-online-tipps-anfaenger/hero.jpg Mein Rat als Lehrerin: So startest du online mit Zumba Kristina gibt 7 ehrliche Tipps für den Zumba-Einstieg online – von der Auswahl des richtigen Kurses bis zum ersten Schritt. https://www.zumba-stream.com/videos/zumba-blog/01a_zumba-online-fuer-anfaenger_kristina.mp4 PT30M 2026-04-06 yes no https://www.zumba-stream.com/blog/lena-zumba-party-workout-zuhause/ https://www.zumba-stream.com/blog/lena-zumba-party-workout-zuhause/hero.jpg Party-Workout zu Hause: Lenas Geheimrezept Lena teilt ihr Geheimrezept: Wie man aus dem Wohnzimmer eine Dance-Party macht – ohne Gym, ohne Diät, ohne schlechtes Gewissen. https://www.zumba-stream.com/videos/zumba-blog/12_gluecklich-durch-bewegung_lena.mp4 PT30M 2026-04-06 yes no https://www.zumba-stream.com/blog/lena-zumba-spass-ohne-kalorien-zaehlen/ https://www.zumba-stream.com/blog/lena-zumba-spass-ohne-kalorien-zaehlen/hero.jpg Vergiss den Kalorienzähler — Spaß ist alles Lena erklärt, warum sie nie Kalorien zählt und trotzdem fit ist – und wie Spaß am Training das einzige Geheimnis ist, das funktioniert. https://www.zumba-stream.com/videos/zumba-blog/04b_tanzen-macht-gluecklich_lena.mp4 PT30M 2026-04-06 yes no https://www.zumba-stream.com/blog/liejing-zumba-bollywood-hiphop/ https://www.zumba-stream.com/blog/liejing-zumba-bollywood-hiphop/hero.jpg Bollywood trifft Zumba: Wie ich zwei Tanzwelten zu meiner eigenen mache Liejing verbindet Bollywood-Emotionen mit Zumba-Energie – für eine einzigartige Tanzerfahrung, die alle Sinne anspricht. https://www.zumba-stream.com/videos/zumba-blog/35_zumba-introvertierte_liejing.mp4 PT30M 2026-04-06 yes no https://www.zumba-stream.com/blog/lisa-maria-mambo-salsa-rhythmus/ https://www.zumba-stream.com/blog/lisa-maria-mambo-salsa-rhythmus/hero.jpg Mambo, Salsa & Dance Monkey: Meine Lieblingsrhythmen Lisa Maria teilt ihre Lieblingsrhythmen und erklärt, warum Musik das Herzstück jedes Zumba-Kurses ist. https://www.zumba-stream.com/videos/zumba-blog/20_zumba-fuer-muetter_lisa-maria.mp4 PT30M 2026-04-06 yes no https://www.zumba-stream.com/blog/lisa-maria-zumba-toning-guide/ https://www.zumba-stream.com/blog/lisa-maria-zumba-toning-guide/hero.jpg Zumba Toning: Hanteln und Tanzen perfekt verbinden Lisa Maria erklärt Zumba Toning: Wie man mit kleinen Hanteln beim Tanzen Muskeln aufbaut – perfekt für Arme, Schultern und Rumpf. https://www.zumba-stream.com/videos/zumba-blog/03_zumba-nach-schwangerschaft_lisa-maria.mp4 PT30M 2026-04-06 yes no https://www.zumba-stream.com/blog/lisa-zumba-kpop-hip-hop-mix/ https://www.zumba-stream.com/blog/lisa-zumba-kpop-hip-hop-mix/hero.jpg K-Pop trifft Zumba: Wie ich zwei Tanzwelten verbinde Lisa kombiniert K-Pop und Hip-Hop mit Zumba-Rhythmen – für einen einzigartigen Stil, der begeistert und süchtig macht. https://www.zumba-stream.com/videos/zumba-blog/09a_stressabbau-durch-tanzen_lisa.mp4 PT30M 2026-04-06 yes no https://www.zumba-stream.com/blog/lisa-zumba-stress-abtanzen-buero/ https://www.zumba-stream.com/blog/lisa-zumba-stress-abtanzen-buero/hero.jpg Nach dem Bürotag abtanzen: Lisas Zumba-Routine Lisa hat eine Routine entwickelt, um den Bürostress nach Feierabend abzutanzen – und teilt sie hier Schritt für Schritt. https://www.zumba-stream.com/videos/zumba-blog/76_zumba-nachteulen-spaetabend_lisa.mp4 PT30M 2026-04-06 yes no https://www.zumba-stream.com/blog/lydia-zumba-gute-laune-workout/ https://www.zumba-stream.com/blog/lydia-zumba-gute-laune-workout/hero.jpg Das Gute-Laune-Workout: Lydias Philosophie Lydia erklärt ihre Trainingsphilosophie: Bewegung nicht als Pflicht, sondern als Weg zur Freude – und warum das der Schlüssel zur Konsistenz ist. https://www.zumba-stream.com/videos/zumba-blog/15_zumba-mentalgesundheit_lydia.mp4 PT30M 2026-04-06 yes no https://www.zumba-stream.com/blog/lydia-zumba-stressabbau-wissenschaft/ https://www.zumba-stream.com/blog/lydia-zumba-stressabbau-wissenschaft/hero.jpg Wie Zumba bei mir den Stress auflöst – und was die Wissenschaft dazu sagt Lydia erklärt, wie Zumba Stress auf neurochemischer Ebene abbaut – und warum es effektiver ist als Meditation allein. https://www.zumba-stream.com/videos/zumba-blog/05b_zumba-frauen-ueber-50_lydia.mp4 PT30M 2026-04-06 yes no https://www.zumba-stream.com/blog/maria-laura-bolivien-zumba-rhythmus/ https://www.zumba-stream.com/blog/maria-laura-bolivien-zumba-rhythmus/hero.jpg Zumba mit bolivianischem Herzschlag: Warum Rhythmus alles ist Maria Laura kommt aus Bolivien und bringt südamerikanischen Rhythmus in jede Zumba-Stunde. Warum Rhythmus der Schlüssel zu Freude und Fitness ist. https://www.zumba-stream.com/videos/zumba-blog/36_zumba-musikstile-erklaert_maria-laura.mp4 PT30M 2026-04-06 yes no https://www.zumba-stream.com/blog/maria-laura-zumba-hiit-kombination/ https://www.zumba-stream.com/blog/maria-laura-zumba-hiit-kombination/hero.jpg Merengue meets HIIT: Mein Konzept aus Südamerika Maria Laura kombiniert lateinamerikanische Rhythmen mit HIIT-Prinzipien – für maximale Energie und Kalorienverbrennung ohne Langeweile. https://www.zumba-stream.com/videos/zumba-blog/36_zumba-musikstile-erklaert_maria-laura.mp4 PT30M 2026-04-06 yes no https://www.zumba-stream.com/blog/nadine-zumba-anfaenger-koordination/ https://www.zumba-stream.com/blog/nadine-zumba-anfaenger-koordination/hero.jpg \ Nadine hat eine spezielle Methode für Frauen, die glauben, sie seien zu unkoordiniert für Zumba. Spoiler: Gibt es nicht. https://www.zumba-stream.com/videos/zumba-blog/22_7-tage-zumba-challenge_nadine.mp4 PT30M 2026-04-06 yes no https://www.zumba-stream.com/blog/nadine-zumba-kubanischer-rhythmus/ https://www.zumba-stream.com/blog/nadine-zumba-kubanischer-rhythmus/hero.jpg Kubanische Wurzeln, deutsches Wohnzimmer: Nadines Urlaubsformel Nadine hat kubanische Tanzwurzeln und bringt karibische Lebensfreude in dein Wohnzimmer – Urlaubsgefühl garantiert. https://www.zumba-stream.com/videos/zumba-blog/01b_zumba-online-fuer-anfaenger_nadine.mp4 PT30M 2026-04-06 yes no https://www.zumba-stream.com/blog/strong-nation-30-minuten/ https://zumba-stream.com/videos/strong-nation/thumbnails/10_30min_format_maria_laura.jpg 30-Minuten STRONG™ Nation Format mit Maria Laura STRONG™ Nation in 30 Minuten: Das Express-Format für alle mit wenig Zeit. Gleiche Intensität, weniger Zeit. So funktioniert es. https://zumba-stream.com/videos/strong-nation/10_30min_format_maria_laura.mp4 PT30M 2026-05-26 yes no https://www.zumba-stream.com/blog/strong-nation-anfaenger/ https://zumba-stream.com/videos/strong-nation/thumbnails/02_anfaenger_warmup_svetlana.jpg STRONG™ Nation Anfänger Warm-up mit Svetlana Dein erster STRONG™ Nation Kurs? Diese 10 Tipps helfen dir beim Einstieg. Plus: Warum Online-Training ideal für Anfänger ist. https://zumba-stream.com/videos/strong-nation/02_anfaenger_warmup_svetlana.mp4 PT30M 2026-04-14 yes no https://www.zumba-stream.com/blog/strong-nation-erfahrungen/ https://zumba-stream.com/videos/strong-nation/thumbnails/05_erfahrungen_kristina_paphos_lighthouse.jpg Kristinas STRONG™ Nation Erfahrung am Paphos Lighthouse Echte STRONG™ Nation Erfahrungen: Vorher/Nachher, Kalorienverbrauch, Muskelaufbau. Was Teilnehmer nach 4, 8 und 12 Wochen berichten. https://zumba-stream.com/videos/strong-nation/05_erfahrungen_kristina_paphos_lighthouse.mp4 PT30M 2026-05-05 yes no https://www.zumba-stream.com/blog/strong-nation-erfahrungen/ https://example.com/video-thumbnail.jpg Kristina's STRONG™ Nation Transformation Schaue dir den ehrlichen Bericht einer echten STRONG™ Nation Trainerin an – von den ersten Wochen bis zur kompletten Transformation nach 12 Wochen. https://example.com/videos/05_erfahrungen_kristina_paphos_lighthouse.mp4 PT12M 2026-05-05T00:00:00+00:00 yes no https://www.zumba-stream.com/blog/strong-nation-faq/ https://zumba-stream.com/videos/strong-nation/thumbnails/09_faq_teaser_kathrin.jpg STRONG™ Nation FAQ Teaser mit Kathrin Alle Fragen zu STRONG™ Nation beantwortet: Kosten, Dauer, Anfänger, Kalorien, Equipment, Online vs. Studio und mehr. https://zumba-stream.com/videos/strong-nation/09_faq_teaser_kathrin.mp4 PT30M 2026-04-28 yes no https://www.zumba-stream.com/blog/strong-nation-guide/ https://zumba-stream.com/videos/strong-nation/thumbnails/01_pillar_strong_nation_teaser_kathrin.jpg STRONG™ Nation Teaser mit Trainerin Kathrin Was ist STRONG™ Nation? Alles über das HIIT-Workout mit Musik: Kursaufbau, Kalorien, Erfahrungen. Jetzt 24+ Stunden online trainieren! https://zumba-stream.com/videos/strong-nation/01_pillar_strong_nation_teaser_kathrin.mp4 PT30M 2026-04-07 yes no https://www.zumba-stream.com/blog/strong-nation-kalorien-abnehmen/ https://zumba-stream.com/videos/strong-nation/thumbnails/03_kalorien_intense_hiit_kathrin.jpg Intensives HIIT Workout mit Kathrin Kalorienverbrauch bei STRONG™ Nation: 400-1.000 kcal pro Session. Wissenschaftlich erklärt + Vergleichstabelle. https://zumba-stream.com/videos/strong-nation/03_kalorien_intense_hiit_kathrin.mp4 PT30M 2026-04-21 yes no https://www.zumba-stream.com/blog/strong-nation-kalorien-abnehmen/ https://zumba-stream.com/videos/03_kalorien_intense_hiit_kathrin_thumbnail.jpg STRONG™ Nation Kalorien: Intense HIIT Training mit Kathrin Sehe dir an, wie viele Kalorien du in einem intensiven STRONG™ Nation HIIT-Workout verbrennst. https://zumba-stream.com/videos/03_kalorien_intense_hiit_kathrin.mp4 PT45M 2026-04-28 yes no https://www.zumba-stream.com/blog/strong-nation-musik/ https://zumba-stream.com/videos/strong-nation/thumbnails/08_musik_beat_sync_svetlana.jpg Beat-Sync Training mit Svetlana STRONG™ Nation Musik erklärt: Wie Timbaland & Steve Aoki die Tracks produzieren. Reverse-engineered für maximale Performance. https://zumba-stream.com/videos/strong-nation/08_musik_beat_sync_svetlana.mp4 PT30M 2026-05-19 yes no https://www.zumba-stream.com/blog/strong-nation-online-kurs/ https://zumba-stream.com/videos/strong-nation/thumbnails/07_landing_page_kristina_akamas.jpg Kristina trainiert STRONG™ Nation am Akamas STRONG™ Nation Online trainieren: 24+ Stunden On-Demand. Live-Kurse mit echten Trainern. Jetzt auf Zumba Stream. https://zumba-stream.com/videos/strong-nation/07_landing_page_kristina_akamas.mp4 PT30M 2026-04-07 yes no https://www.zumba-stream.com/blog/strong-nation-quadranten-uebungen/ https://zumba-stream.com/videos/strong-nation/thumbnails/06a_quadrant1_ignite_kathrin.jpg STRONG™ Nation Quadrant 1: Ignite mit Kathrin STRONG™ Nation Quadranten erklärt: Ignite, Fire Up, Push Your Limits, Floorplay. Alle Übungen, Intensitäten und Tipps. https://zumba-stream.com/videos/strong-nation/06a_quadrant1_ignite_kathrin.mp4 PT30M 2026-05-12 yes no https://www.zumba-stream.com/blog/strong-nation-vs-zumba/ https://zumba-stream.com/videos/strong-nation/thumbnails/04_vs_zumba_strong_moves_svetlana.jpg STRONG™ Nation Moves mit Svetlana STRONG™ Nation oder Zumba? Der große Vergleich: Kalorien, Intensität, Zielgruppe. Finde heraus welches Training zu dir passt. https://zumba-stream.com/videos/strong-nation/04_vs_zumba_strong_moves_svetlana.mp4 PT30M 2026-04-21 yes no https://www.zumba-stream.com/blog/svetlana-hiit-zumba-kombination/ https://www.zumba-stream.com/blog/svetlana-hiit-zumba-kombination/hero.jpg Das Beste aus zwei Welten: HIIT und Zumba kombinieren Svetlana zeigt, wie man HIIT und Zumba optimal kombiniert – für maximale Fettverbrennung und nachhaltige Motivation. https://www.zumba-stream.com/videos/zumba-blog/55_zumba-atemtechnik_svetlana.mp4 PT30M 2026-04-06 yes no https://www.zumba-stream.com/blog/svetlana-strong-nation-anfaenger-guide/ https://www.zumba-stream.com/blog/svetlana-strong-nation-anfaenger-guide/hero.jpg STRONG™ Nation für Anfänger: Svetlanas ehrlicher Guide Svetlana gibt einen ehrlichen, ungeschönten Guide für STRONG™ Nation Anfängerinnen – was erwartet dich, was ist normal. https://www.zumba-stream.com/videos/zumba-blog/14_zumba-online-vergleich_svetlana.mp4 PT30M 2026-04-06 yes no https://www.zumba-stream.com/blog/svetlana-strong-nation-intensitaet/ https://www.zumba-stream.com/blog/svetlana-strong-nation-intensitaet/hero.jpg Mein STRONG™ Nation Intensitäts-Guide Svetlana erklärt, wie du die Intensität bei STRONG™ Nation kontrollierst – von sanftem Einstieg bis High-Performance. https://www.zumba-stream.com/videos/zumba-blog/02a_abnehmen-mit-tanzen-zuhause_svetlana.mp4 PT30M 2026-04-06 yes no https://www.zumba-stream.com/blog/svetlana-zumba-sportgranate-fitness/ https://www.zumba-stream.com/blog/svetlana-zumba-sportgranate-fitness/hero.jpg Warum Zumba mich zur Sportgranate gemacht hat Svetlana erzählt ihren Weg von der Anfängerin zur Fitness-Expertin – und wie Zumba der Ausgangspunkt war. https://www.zumba-stream.com/videos/zumba-blog/101_diaeten-scheitern-zumba-anders_svetlana.mp4 PT30M 2026-04-06 yes no https://www.zumba-stream.com/blog/tanzen-macht-gluecklich-wissenschaft/ https://www.zumba-stream.com/blog/tanzen-macht-gluecklich-wissenschaft/hero.jpg Tanzen macht glücklich: Die Wissenschaft hinter der Tanzfreude | Zumba® Blog Tanzen macht glücklich: Die Wissenschaft hinter der Tanzfreude https://www.zumba-stream.com/blog/tanzen-macht-gluecklich-wissenschaft/teaser.mp4 PT30M 2026-04-06 yes no https://www.zumba-stream.com/blog/victoria-zumba-flexible-trainingszeiten/ https://www.zumba-stream.com/blog/victoria-zumba-flexible-trainingszeiten/hero.jpg Flexibles Zumba: Wie ich mit 3 Stunden pro Woche fit bleibe Victoria zeigt, wie man Zumba flexibel in den Alltag integriert – auch mit Job, Familie und wenig Zeit. https://www.zumba-stream.com/videos/zumba-blog/108_was-du-fuer-zumba-online-kurse-wissen-musst_victoria.mp4 PT30M 2026-04-06 yes no https://www.zumba-stream.com/blog/victoria-zumba-latino-online/ https://www.zumba-stream.com/blog/victoria-zumba-latino-online/hero.jpg Echte Latino-Energie online: Warum Ort keine Rolle spielt Victoria bringt echte Latin-Vibes in dein Wohnzimmer – und erklärt, warum Online-Zumba genauso mitreißend ist wie im Studio. https://www.zumba-stream.com/videos/zumba-blog/08_15-minuten-workouts_victoria.mp4 PT30M 2026-04-06 yes no https://www.zumba-stream.com/blog/warum-zumba-suechtig-macht/ https://www.zumba-stream.com/blog/warum-zumba-suechtig-macht/hero.jpg Warum Zumba® süchtig macht: Die Psychologie hinter dem Tanzflow | Zumba® Blog Warum Zumba® süchtig macht: Die Psychologie hinter dem Tanzflow https://www.zumba-stream.com/blog/warum-zumba-suechtig-macht/teaser.mp4 PT30M 2026-04-06 yes no https://www.zumba-stream.com/blog/wie-oft-zumba-pro-woche/ https://www.zumba-stream.com/blog/wie-oft-zumba-pro-woche/hero.jpg Wie oft Zumba® pro Woche? Der optimale Trainingsplan | Zumba® Blog Wie oft Zumba® pro Woche? Der optimale Trainingsplan https://www.zumba-stream.com/blog/wie-oft-zumba-pro-woche/teaser.mp4 PT30M 2026-04-06 yes no https://www.zumba-stream.com/blog/zumba-4-grundschritte/ https://www.zumba-stream.com/blog/zumba-4-grundschritte/hero.jpg Die 4 Zumba® Grundschritte — Einfach erklärt für Anfänger Lerne die 4 wichtigsten Zumba® Grundschritte: Merengue March, Salsa Step, Cumbia und Reggaeton. Mit Video-Anleitung für Einsteiger. https://www.zumba-stream.com/blog/zumba-4-grundschritte/teaser.mp4 PT30M 2025-04-06 yes no https://www.zumba-stream.com/blog/zumba-alzheimer-praevention/ https://www.zumba-stream.com/blog/zumba-alzheimer-praevention/hero.jpg Zumba® gegen Alzheimer — Wie Tanzen das Gehirn schützt Studien zeigen: Regelmäßiges Tanzen wie Zumba® kann das Alzheimer-Risiko um bis zu 76% senken. Erfahre, wie Bewegung dein Gehirn schützt. https://www.zumba-stream.com/blog/zumba-alzheimer-praevention/teaser.mp4 PT30M 2025-04-06 yes no https://www.zumba-stream.com/blog/zumba-am-arbeitsplatz/ https://www.zumba-stream.com/blog/zumba-am-arbeitsplatz/hero.jpg Zumba® am Arbeitsplatz — Betriebsfitness mit Spaßfaktor und echtem ROI Zumba® als Betriebssport steigert Mitarbeiterzufriedenheit und senkt Krankheitstage. So bringst du Zumba® in dein Unternehmen. https://www.zumba-stream.com/blog/zumba-am-arbeitsplatz/teaser.mp4 PT30M 2025-04-06 yes no https://www.zumba-stream.com/blog/zumba-angst-depression/ https://www.zumba-stream.com/blog/zumba-angst-depression/hero.jpg Zumba® gegen Angst & Depression — Tanzen als Therapie Zumba® kann Angst- und Depressionssymptome nachweislich lindern. Erfahre, wie Tanzen deine mentale Gesundheit stärkt. https://www.zumba-stream.com/blog/zumba-angst-depression/teaser.mp4 PT30M 2025-04-06 yes no https://www.zumba-stream.com/blog/zumba-asthma-lungengesundheit/ https://www.zumba-stream.com/blog/zumba-asthma-lungengesundheit/hero.jpg Zumba® bei Asthma: Lunge stärken, freier atmen Zumba® bei Asthma: Wie Tanzen die Lungenfunktion verbessert, Ausdauer aufbaut und Atemwege stärkt. Sicherheitstipps und Trainingsplan für Asthmatiker. https://www.zumba-stream.com/blog/zumba-asthma-lungengesundheit/teaser.mp4 PT30M 2026-04-06 yes no https://www.zumba-stream.com/blog/zumba-atmung-leistung/ https://www.zumba-stream.com/blog/zumba-atmung-leistung/hero.jpg Richtig atmen beim Zumba® — So steigerst du deine Leistung Die richtige Atemtechnik beim Zumba® verbessert Ausdauer und Wohlbefinden. Lerne Atemübungen für mehr Power im Kurs. https://www.zumba-stream.com/blog/zumba-atmung-leistung/teaser.mp4 PT30M 2025-04-06 yes no https://www.zumba-stream.com/blog/zumba-bauch-uebungen/ https://www.zumba-stream.com/blog/zumba-bauch-uebungen/hero.jpg Die besten Zumba® Übungen für einen straffen Bauch | Zumba® Blog Straffer Bauch durch Zumba®? Diese Moves und Tipps bringen Deine Körpermitte in Form – mit Ernährungs-Hacks und Trainingsplan. https://www.zumba-stream.com/blog/zumba-bauch-uebungen/teaser.mp4 PT30M 2026-04-06 yes no https://www.zumba-stream.com/blog/zumba-bluthochdruck/ https://www.zumba-stream.com/blog/zumba-bluthochdruck/hero.jpg Zumba® bei Bluthochdruck: Sicher tanzen, Blutdruck senken Wie Zumba® bei Bluthochdruck hilft: wissenschaftliche Studien, sichere Trainingsintensität und praktische Tipps für Betroffene. Jetzt informieren! https://www.zumba-stream.com/blog/zumba-bluthochdruck/teaser.mp4 PT30M 2026-04-06 yes no https://www.zumba-stream.com/blog/zumba-chronische-schmerzen/ https://www.zumba-stream.com/blog/zumba-chronische-schmerzen/hero.jpg Zumba® bei chronischen Schmerzen: Sanft bewegen statt stillstehen Wie Zumba® bei chronischen Schmerzen hilft: Endorphine freisetzen, Beweglichkeit verbessern, Schmerzkreislauf durchbrechen. Mit Anpassungstipps. https://www.zumba-stream.com/blog/zumba-chronische-schmerzen/teaser.mp4 PT30M 2026-04-06 yes no https://www.zumba-stream.com/blog/zumba-cumbia-grundschritte/ https://www.zumba-stream.com/blog/zumba-cumbia-grundschritte/hero.jpg Cumbia Grundschritte im Zumba® — Rhythmus aus Kolumbien lernen Die Cumbia ist ein fester Bestandteil jeder Zumba®-Stunde. Lerne die Grundschritte und typischen Bewegungsmuster. https://www.zumba-stream.com/blog/zumba-cumbia-grundschritte/teaser.mp4 PT30M 2025-04-06 yes no https://www.zumba-stream.com/blog/zumba-diabetes-praevention/ https://www.zumba-stream.com/blog/zumba-diabetes-praevention/hero.jpg Zumba® zur Diabetes-Prävention: Tanzen gegen Zucker Wie Zumba® Diabetes vorbeugt und bei Typ-2-Diabetes hilft: Blutzucker senken durch Tanzen, Insulinsensitivität verbessern. Wissenschaftlich belegt. https://www.zumba-stream.com/blog/zumba-diabetes-praevention/teaser.mp4 PT30M 2026-04-06 yes no https://www.zumba-stream.com/blog/zumba-digital-detox-dance/ https://www.zumba-stream.com/blog/zumba-digital-detox-dance/hero.jpg Digital Detox durch Zumba® — Bildschirmpause mit Tanzpower Zu viel Bildschirmzeit? Zumba® bietet den perfekten Digital Detox: Bewegung, Musik und echte Verbindung statt Scrollen. https://www.zumba-stream.com/blog/zumba-digital-detox-dance/teaser.mp4 PT30M 2025-04-06 yes no https://www.zumba-stream.com/blog/zumba-erfahrungen-12-wochen/ https://www.zumba-stream.com/blog/zumba-erfahrungen-12-wochen/hero.jpg Zumba® Erfahrungen: Was 12 Wochen regelmäßiges Training bewirken | Zumba® Blog Zumba® Erfahrungen: Was 12 Wochen regelmäßiges Training bewirken https://www.zumba-stream.com/blog/zumba-erfahrungen-12-wochen/teaser.mp4 PT30M 2026-04-06 yes no https://www.zumba-stream.com/blog/zumba-ernaehrung-maximale-ergebnisse/ https://www.zumba-stream.com/blog/zumba-ernaehrung-maximale-ergebnisse/hero.jpg Die Zumba® Ernährung: So isst Du für maximale Ergebnisse | Zumba® Blog Die Zumba® Ernährung: So isst Du für maximale Ergebnisse https://www.zumba-stream.com/blog/zumba-ernaehrung-maximale-ergebnisse/teaser.mp4 PT30M 2026-04-06 yes no https://www.zumba-stream.com/blog/zumba-etikette-online-kurs/ https://www.zumba-stream.com/images/zumba-hero-generic.webp Online-Zumba® Etikette Von der Kamera-Position bis zum Chatverhalten: Diese Etikette-Regeln machen deinen Online-Zumba®-Kurs zum Erlebnis für alle. https://zim.uscreen.io/categories/dein-einstieg-mini-zumba-vod-flat https://www.zumba-stream.com/blog/zumba-etikette-online-kurs/ PT30M 2026-01-01 yes no https://www.zumba-stream.com/blog/zumba-flaechenbrand-prinzip/ https://www.zumba-stream.com/images/zumba-hero-generic.webp Das Flächenbrand-Prinzip Warum Zumba® sich wie ein Flächenbrand verbreitet: Das Geheimnis der Community, Mundpropaganda und des Wow-Effekts. https://zim.uscreen.io/catalog https://www.zumba-stream.com/blog/zumba-flaechenbrand-prinzip/ PT30M 2026-01-01 yes no https://www.zumba-stream.com/blog/zumba-fruchtbarkeit/ https://www.zumba-stream.com/images/zumba-hero-generic.webp Zumba® und Fruchtbarkeit Moderate Bewegung wie Zumba® kann die Fruchtbarkeit positiv beeinflussen. Erfahre, was Studien sagen und worauf du achten solltest. https://zim.uscreen.io/catalog https://www.zumba-stream.com/blog/zumba-fruchtbarkeit/ PT30M 2026-01-01 yes no https://www.zumba-stream.com/blog/zumba-fruehling-outdoor/ https://www.zumba-stream.com/images/zumba-hero-generic.webp Zumba® im Freien Raus an die frische Luft! Zumba® Outdoor verbindet Natur, Bewegung und Gemeinschaft. Tipps für dein Training unter freiem Himmel. https://zim.uscreen.io/catalog https://www.zumba-stream.com/blog/zumba-fruehling-outdoor/ PT30M 2026-01-01 yes no https://www.zumba-stream.com/blog/zumba-gold-ue50-training/ https://www.zumba-stream.com/blog/zumba-gold-ue50-training/hero.jpg Zumba® Gold: Das perfekte Training für Ü50 & Einsteigerinnen | Zumba® Blog Zumba® Gold: Das perfekte Training für Ü50 & Einsteigerinnen https://www.zumba-stream.com/blog/zumba-gold-ue50-training/teaser.mp4 PT30M 2026-04-06 yes no https://www.zumba-stream.com/blog/zumba-herzfrequenz-training/ https://www.zumba-stream.com/images/zumba-hero-generic.webp Zumba® und Herzfrequenz Erfahre, in welcher Herzfrequenzzone du beim Zumba® trainierst und wie du dein Training optimal steuerst. https://zim.uscreen.io/categories/abnehmen-mit-zumba-und-strong-nation https://www.zumba-stream.com/blog/zumba-herzfrequenz-training/ PT30M 2026-01-01 yes no https://www.zumba-stream.com/blog/zumba-herzgesundheit/ https://www.zumba-stream.com/blog/zumba-herzgesundheit/hero.jpg Zumba für das Herz: Herzgesundheit durch Tanzen verbessern Wie Zumba® Dein Herz stärkt, Blutdruck senkt und Herzgesundheit verbessert. Mit Studien, Tipps und sicheren Trainingsrichtlinien. https://www.zumba-stream.com/blog/zumba-herzgesundheit/teaser.mp4 PT30M 2026-04-06 yes no https://www.zumba-stream.com/blog/zumba-hochsensibel/ https://www.zumba-stream.com/images/zumba-hero-generic.webp Zumba® für Hochsensible Hochsensible Menschen profitieren besonders von Zumba® — wenn die Rahmenbedingungen stimmen. Tipps für ein reizarmes Tanzerlebnis. https://zim.uscreen.io/catalog https://www.zumba-stream.com/blog/zumba-hochsensibel/ PT30M 2026-01-01 yes no https://www.zumba-stream.com/blog/zumba-hormone-wechseljahre/ https://www.zumba-stream.com/images/zumba-hero-generic.webp Zumba® und Hormone Zumba® kann hormonelle Beschwerden in den Wechseljahren lindern. Erfahre, wie Tanzen Östrogen, Cortisol und Endorphine beeinflusst. https://zim.uscreen.io/catalog/search?catalog_filter_4746=27078 https://www.zumba-stream.com/blog/zumba-hormone-wechseljahre/ PT30M 2026-01-01 yes no https://www.zumba-stream.com/blog/zumba-hormone/ https://www.zumba-stream.com/blog/zumba-hormone/hero.jpg Zumba für Hormone: Hormonhaushalt natürlich balancieren Wie Zumba® Deinen Hormonhaushalt ins Gleichgewicht bringt. Östrogen, Serotonin, Cortisol – alles erklärt. Für Frauen jeden Alters. https://www.zumba-stream.com/blog/zumba-hormone/teaser.mp4 PT30M 2026-04-06 yes no https://www.zumba-stream.com/blog/zumba-kalorienverbrauch-rechner/ https://www.zumba-stream.com/videos/zumba/thumbnails/zumba-kalorienverbrauch_kristina_nordzypern.jpg Zumba® Kalorienverbrauch: So viel verbrennst Du wirklich (mit Tabelle) | Zumba® Blog Wie viele Kalorien verbrennt Zumba® wirklich? Wissenschaftliche Daten, Vergleichstabelle & Faktoren, die Deinen Verbrauch beeinflussen. https://www.zumba-stream.com/videos/zumba/zumba-kalorienverbrauch_kristina_nordzypern.mp4 PT30M 2026-04-06 yes no https://www.zumba-stream.com/blog/zumba-kleidung-schuhe-guide/ https://www.zumba-stream.com/blog/zumba-kleidung-schuhe-guide/hero.jpg Zumba® Kleidung & Schuhe: Was Du wirklich brauchst (und was nicht) | Zumba® Blog Zumba® Kleidung & Schuhe: Was Du wirklich brauchst (und was nicht) https://www.zumba-stream.com/blog/zumba-kleidung-schuhe-guide/teaser.mp4 PT30M 2026-04-06 yes no https://www.zumba-stream.com/blog/zumba-kreativitaet/ https://www.zumba-stream.com/blog/zumba-kreativitaet/hero.jpg Zumba und Kreativität: Warum Tanzen kreativ macht Zumba® erweitert Deine kreative Kapazität nachweislich. Die Neurowissenschaft der Bewegung und wie Du Dein kreatives Potenzial entfesselst. https://www.zumba-stream.com/blog/zumba-kreativitaet/teaser.mp4 PT30M 2026-04-06 yes no https://www.zumba-stream.com/blog/zumba-kristina-geschichte-22kg/ https://www.zumba-stream.com/blog/zumba-kristina-geschichte-22kg/hero.jpg Ich habe 22 kg abgenommen – meine ehrliche Geschichte Kristina erzählt, wie sie mit Zumba® 22 kg abgenommen hat – ohne Diät, ohne Gym, ohne Aufgeben. Eine ehrliche Geschichte über Rückschläge, Wendepunkte und echte Freude. https://www.zumba-stream.com/videos/zumba-blog/zumba-erfahrungen-12-wochen_kristina_paphos-promenade.mp4 PT30M 2026-04-06 yes no https://www.zumba-stream.com/blog/zumba-morgenroutine/ https://www.zumba-stream.com/blog/zumba-morgenroutine/hero.jpg Deine Zumba® Morgenroutine: So startest Du energiegeladen in den Tag | Zumba® Blog Deine Zumba® Morgenroutine: So startest Du energiegeladen in den Tag https://www.zumba-stream.com/blog/zumba-morgenroutine/teaser.mp4 PT30M 2026-04-06 yes no https://www.zumba-stream.com/blog/zumba-musik-rhythmus-finden/ https://www.zumba-stream.com/blog/zumba-musik-rhythmus-finden/hero.jpg Zumba® Musik & Rhythmus: So findest Du den Beat (auch ohne Taktgefühl) | Zumba® Blog Zumba® Musik & Rhythmus: So findest Du den Beat (auch ohne Taktgefühl) https://www.zumba-stream.com/blog/zumba-musik-rhythmus-finden/teaser.mp4 PT30M 2026-04-06 yes no https://www.zumba-stream.com/blog/zumba-mythen-fakten/ https://www.zumba-stream.com/blog/zumba-mythen-fakten/hero.jpg 7 Zumba® Mythen, die einfach nicht stimmen (und was die Wissenschaft sagt) | Zumba® Blog 7 Zumba® Mythen, die einfach nicht stimmen (und was die Wissenschaft sagt) https://www.zumba-stream.com/blog/zumba-mythen-fakten/teaser.mp4 PT30M 2026-04-06 yes no https://www.zumba-stream.com/blog/zumba-nach-schwangerschaft/ https://www.zumba-stream.com/blog/zumba-nach-schwangerschaft/hero.jpg Zumba® nach der Schwangerschaft: Sanfter Wiedereinstieg mit Plan Rückbildung mit Zumba®: Ab wann, wie intensiv, was beachten? Ärztlich fundierter Guide für Mamas. Sanft starten, sicher tanzen. https://www.zumba-stream.com/blog/zumba-nach-schwangerschaft/teaser.mp4 PT30M 2026-04-06 yes no https://www.zumba-stream.com/blog/zumba-oder-joggen/ https://www.zumba-stream.com/blog/zumba-oder-joggen/hero.jpg Zumba® oder Joggen: Was verbrennt mehr Kalorien? | Zumba® Blog Zumba® oder Joggen: Was verbrennt mehr Kalorien? https://www.zumba-stream.com/blog/zumba-oder-joggen/teaser.mp4 PT30M 2026-04-06 yes no https://www.zumba-stream.com/blog/zumba-pcos-hormonbalance/ https://zumba-stream.com/images/og-zumba-pcos-hormonbalance.jpg Zumba® bei PCOS — Tanzen für die Hormonbalance Bei PCOS kann regelmäßige Bewegung wie Zumba® Symptome lindern. Erfahre, wie Tanzen Insulinresistenz und Hormonwerte verbessert. https://zumba-stream.com/videos/zumba-pcos-hormonbalance.mp4 PT5M 2025-04-06 yes no https://www.zumba-stream.com/blog/zumba-reggaeton-grundschritte/ https://zumba-stream.com/images/og-zumba-reggaeton-grundschritte.jpg Reggaeton Grundschritte im Zumba® — Bounce & Body Rolls lernen Reggaeton bringt Power in jede Zumba®-Stunde. Lerne den Reggaeton Bounce, Body Rolls und typische Moves. https://zumba-stream.com/videos/zumba-reggaeton-grundschritte.mp4 PT5M 2025-04-06 yes no https://www.zumba-stream.com/blog/zumba-rheuma/ https://www.zumba-stream.com/blog/zumba-rheuma/hero.jpg Zumba® bei Rheuma: Gelenke bewegen, Schmerzen lindern Zumba® bei Rheuma: Wie sanftes Tanzen Gelenksteifigkeit löst, Entzündungen reduziert und die Lebensqualität verbessert. Mit Modifikationen für jedes Level. https://www.zumba-stream.com/blog/zumba-rheuma/teaser.mp4 PT30M 2026-04-06 yes no https://www.zumba-stream.com/blog/zumba-salsa-grundschritte/ https://zumba-stream.com/images/og-zumba-salsa-grundschritte.jpg Salsa Grundschritte im Zumba® — Hüftschwung mit Latin-Feeling Die Salsa ist das Herzstück vieler Zumba®-Choreografien. Lerne den Salsa Basic Step und typische Variationen. https://zumba-stream.com/videos/zumba-salsa-grundschritte.mp4 PT5M 2025-04-06 yes no https://www.zumba-stream.com/blog/zumba-selbstliebe-body-positivity/ https://zumba-stream.com/images/og-zumba-selbstliebe-body-positivity.jpg Zumba® und Selbstliebe — Body Positivity auf der Tanzfläche Zumba® fördert ein positives Körpergefühl und Selbstakzeptanz. Erfahre, wie Tanzen dein Selbstbild stärkt. https://zumba-stream.com/videos/zumba-selbstliebe-body-positivity.mp4 PT5M 2025-04-06 yes no https://www.zumba-stream.com/blog/zumba-stressabbau-besser-als-meditation/ https://www.zumba-stream.com/blog/zumba-stressabbau-besser-als-meditation/hero.jpg Zumba® gegen Stress: Warum Tanzen besser wirkt als Du denkst | Zumba® Blog Zumba® gegen Stress: Warum Tanzen besser wirkt als Du denkst https://www.zumba-stream.com/blog/zumba-stressabbau-besser-als-meditation/teaser.mp4 PT30M 2026-04-06 yes no https://www.zumba-stream.com/blog/zumba-tinnitus/ https://zumba-stream.com/images/og-zumba-tinnitus.jpg Zumba® bei Tinnitus — Kann Tanzen gegen Ohrgeräusche helfen? Tinnitus-Betroffene fragen sich: Ist Zumba® möglich? Erfahre, wie du mit Ohrgeräuschen sicher und effektiv trainierst. https://zumba-stream.com/videos/zumba-tinnitus.mp4 PT5M 2025-04-06 yes no https://www.zumba-stream.com/blog/zumba-toning-beine-po/ https://zumba-stream.com/images/og-zumba-toning-beine-po.jpg Zumba® Toning Beine & Po — Gezieltes Kraft-Tanz-Training Zumba® Toning mit Fokus auf Beine und Po: Die besten Übungen, Choreografien und Toning Sticks-Techniken. https://zumba-stream.com/videos/zumba-toning-beine-po.mp4 PT5M 2025-04-06 yes no https://www.zumba-stream.com/blog/zumba-toning-core-bauch/ https://zumba-stream.com/images/og-zumba-toning-core-bauch.jpg Zumba® Toning Core & Bauch — Tanzend zur starken Mitte Zumba® Toning mit Core-Fokus stärkt deine Körpermitte. Entdecke die besten Übungen für Bauch und Rumpfstabilität. https://zumba-stream.com/videos/zumba-toning-core-bauch.mp4 PT5M 2025-04-06 yes no https://www.zumba-stream.com/blog/zumba-vs-fitnessstudio/ https://www.zumba-stream.com/blog/zumba-vs-fitnessstudio/hero.jpg Zumba® vs. Fitnessstudio: Warum Tanzen motivierender ist als jedes Gym | Zumba® Blog Zumba® vs. Fitnessstudio: Warum Tanzen motivierender ist als jedes Gym https://www.zumba-stream.com/blog/zumba-vs-fitnessstudio/teaser.mp4 PT30M 2026-04-06 yes no https://www.zumba-stream.com/preise/ https://www.zumba-stream.com/images/team-price-page.webp Zumba Online Preise Dance-Stream Abo-Preise: Zugang zu 250+ Stunden Zumba Kursen ab nur 0,50 EUR/Tag. Zumba Fitness, Toning & STRONG™ Nation inklusive. 14 Tage kostenlos testen — keine Kreditkarte! https://zim.uscreen.io/catalog https://www.zumba-stream.com/preise/ PT30M 2026-01-01 yes no https://www.zumba-stream.com/strong-nation/ https://www.zumba-stream.com/images/og-strong-nation.jpg STRONG Nation HIIT-Training bei Dance Stream STRONG Nation: Musik-synchronisiertes HIIT-Training. 500-1.000 kcal pro Stunde. Kraft und Ausdauer in einem Programm. https://zim.uscreen.io/categories/strong-nation PT50H 2024-01-15 yes no https://www.zumba-stream.com/trainer/alicia/ https://www.zumba-stream.com/images/trainer-placeholder.webp Alicia Alicia ist Zumba®- und Toning-Trainerin bei Dance Stream. Spezialisiert auf 80er/90er Musik, Mambo, Merengue und Reggaeton. Für Einsteiger und alle Level. https://zim.uscreen.io/sign_in https://www.zumba-stream.com/trainer/alicia/ PT30M 2026-01-01 yes no https://www.zumba-stream.com/trainer/anne-sophie/ https://www.zumba-stream.com/images/trainer-placeholder.webp Anne Sophie Anne Sophie ist Zumba- und Fitnesstrainerin bei Dance Stream. Anne-Sophie trainiert täglich Zumba – nicht aus Disziplin, sondern weil sie es braucht. Was steckt dahinter? https://zim.uscreen.io/sign_in https://www.zumba-stream.com/trainer/anne-sophie/ PT30M 2026-01-01 yes no https://www.zumba-stream.com/trainer/julia/ https://www.zumba-stream.com/images/trainer-placeholder.webp Julia Julia ist Zumba- und Fitnesstrainerin bei Dance Stream. Julia hat mit Zumba als normale Teilnehmerin angefangen – und wurde zur lizenzierten Trainerin. Hier ist ihre ehrliche Geschichte. https://zim.uscreen.io/sign_in https://www.zumba-stream.com/trainer/julia/ PT30M 2026-01-01 yes no https://www.zumba-stream.com/trainer/kathrin/ https://www.zumba-stream.com/images/trainer-placeholder.webp Kathrin Kathrin ist Zumba- und Fitnesstrainerin bei Dance Stream. Kathrin unterrichtet seit 14 Jahren Zumba. Ihr Geheimnis für langfristige Motivation – ehrlich, persönlich, praxisnah. https://zim.uscreen.io/sign_in https://www.zumba-stream.com/trainer/kathrin/ PT30M 2026-01-01 yes no https://www.zumba-stream.com/trainer/kristina/ https://cdn.sanity.io/images/807ohy6c/production/daf6784798566f038e310c639ef30164ba298076-547x1024.jpg?rect=0,33,544,547&w=600&h=600&fit=crop Kristina Huber Kristina Huber ist Zumba®-, Zumba® Toning- und STRONG™ Nation-Trainerin aus Zypern. 20+ Stunden Online-Kurse, persönliche Geschichte, ehrliche Tipps. https://zim.uscreen.io/sign_in https://www.zumba-stream.com/trainer/kristina/ PT30M 2026-01-01 yes no https://www.zumba-stream.com/trainer/lena/ https://www.zumba-stream.com/images/trainer-placeholder.webp Lena Lena ist Zumba- und Fitnesstrainerin bei Dance Stream. Lena teilt ihr Geheimrezept: Wie man aus dem Wohnzimmer eine Dance-Party macht – ohne Gym, ohne Diät, ohne schlechtes Gewissen. https://zim.uscreen.io/sign_in https://www.zumba-stream.com/trainer/lena/ PT30M 2026-01-01 yes no https://www.zumba-stream.com/trainer/liejing/ https://www.zumba-stream.com/images/trainer-placeholder.webp Liejing Liejing ist Zumba- und Fitnesstrainerin bei Dance Stream. Liejing verbindet Bollywood-Emotionen mit Zumba-Energie – für eine einzigartige Tanzerfahrung, die alle Sinne anspricht. https://zim.uscreen.io/sign_in https://www.zumba-stream.com/trainer/liejing/ PT30M 2026-01-01 yes no https://www.zumba-stream.com/trainer/lisa-maria/ https://www.zumba-stream.com/images/trainer-placeholder.webp Lisa Maria Lisa Maria ist Zumba- und Fitnesstrainerin bei Dance Stream. Lisa Maria teilt ihre Lieblingsrhythmen und erklärt, warum Musik das Herzstück jedes Zumba-Kurses ist. https://zim.uscreen.io/sign_in https://www.zumba-stream.com/trainer/lisa-maria/ PT30M 2026-01-01 yes no https://www.zumba-stream.com/trainer/lisa/ https://www.zumba-stream.com/images/trainer-placeholder.webp Lisa Lisa ist Zumba- und Fitnesstrainerin bei Dance Stream. Lisa kombiniert K-Pop und Hip-Hop mit Zumba-Rhythmen – für einen einzigartigen Stil, der begeistert und süchtig macht. https://zim.uscreen.io/sign_in https://www.zumba-stream.com/trainer/lisa/ PT30M 2026-01-01 yes no https://www.zumba-stream.com/trainer/lydia/ https://www.zumba-stream.com/images/trainer-placeholder.webp Lydia Lydia ist Zumba- und Fitnesstrainerin bei Dance Stream. Lydia erklärt ihre Trainingsphilosophie: Bewegung nicht als Pflicht, sondern als Weg zur Freude – und warum das der Schlüssel zur Konsistenz ist https://zim.uscreen.io/sign_in https://www.zumba-stream.com/trainer/lydia/ PT30M 2026-01-01 yes no https://www.zumba-stream.com/trainer/maria-laura/ https://www.zumba-stream.com/images/trainer-placeholder.webp Maria Laura Maria Laura ist Zumba- und Fitnesstrainerin bei Dance Stream. Maria Laura kommt aus Bolivien und bringt südamerikanischen Rhythmus in jede Zumba-Stunde. Warum Rhythmus der Schlüssel zu Freude und Fitn https://zim.uscreen.io/sign_in https://www.zumba-stream.com/trainer/maria-laura/ PT30M 2026-01-01 yes no https://www.zumba-stream.com/trainer/nadine/ https://www.zumba-stream.com/images/trainer-placeholder.webp Nadine Nadine ist Zumba- und Fitnesstrainerin bei Dance Stream. Nadine hat eine spezielle Methode für Frauen, die glauben, sie seien zu unkoordiniert für Zumba. Spoiler: Gibt es nicht. https://zim.uscreen.io/sign_in https://www.zumba-stream.com/trainer/nadine/ PT30M 2026-01-01 yes no https://www.zumba-stream.com/trainer/svetlana/ https://www.zumba-stream.com/images/trainer-placeholder.webp Svetlana Svetlana ist Zumba- und Fitnesstrainerin bei Dance Stream. Svetlana zeigt, wie man HIIT und Zumba optimal kombiniert – für maximale Fettverbrennung und nachhaltige Motivation. https://zim.uscreen.io/sign_in https://www.zumba-stream.com/trainer/svetlana/ PT30M 2026-01-01 yes no https://www.zumba-stream.com/trainer/victoria/ https://www.zumba-stream.com/images/trainer-placeholder.webp Victoria Victoria ist Zumba- und Fitnesstrainerin bei Dance Stream. Victoria zeigt, wie man Zumba flexibel in den Alltag integriert – auch mit Job, Familie und wenig Zeit. https://zim.uscreen.io/sign_in https://www.zumba-stream.com/trainer/victoria/ PT30M 2026-01-01 yes no https://www.zumba-stream.com/zumba-gold/ https://www.zumba-stream.com/images/og-zumba-gold.jpg Zumba Gold für Ü50 bei Dance Stream Zumba Gold: Sanftes, gelenkschonendes Fitness-Training für Frauen über 50 und Einsteigerinnen. Sturzprävention und Knochengesundheit. https://zim.uscreen.io/categories/zumba-gold PT30H 2024-01-15 yes no https://www.zumba-stream.com/zumba-online/ https://www.zumba-stream.com/images/og-default.jpg Zumba Online Kurse bei Dance Stream Über 250 Stunden Zumba, Toning und STRONG Nation Kurse on-demand. Trainiere wann du willst, wo du willst — mit 14 deutschsprachigen Trainerinnen. https://zim.uscreen.io/catalog PT250H 2024-01-15 yes no https://www.zumba-stream.com/zumba-toning/ https://www.zumba-stream.com/images/og-zumba-toning.jpg Zumba Toning Kurse bei Dance Stream Zumba Toning: Kraft und Tanz vereint. Mit leichten Hanteln (Toning Sticks) Muskeln aufbauen und den ganzen Körper straffen. https://zim.uscreen.io/categories/zumba-toning PT40H 2024-01-15 yes no https://www.zumba-stream.com/blog/100-artikel-warum-dance-stream-existiert/ https://img.youtube.com/vi/yZuAR4i3Dqc/maxresdefault.jpg Our Story: How Zumba came to Mainz Die Geschichte von Dance Stream — von der Mainzer Altstadt über 4 Studio-Standorte bis zur größten deutschsprachigen Online-Zumba-Plattform. https://www.youtube.com/watch?v=yZuAR4i3Dqc https://www.youtube-nocookie.com/embed/yZuAR4i3Dqc 300 2024-01-01T00:00:00+01:00 yes no