ARTIKEL 73 CONTENT PLACEHOLDER - Zumba® & Migräne mit Wissenschaft und Praxis.
So sieht Dein Training aus
Lydia
Migräne-Linderung-Teaser
Lydias sanfte Moves können Deine Migräne-Anfälle halbieren: 35 Sekunden zeigen, warum moderate Bewegung wirksamer ist als manches Medikament.
„Migräne bestimmt mein Leben — Sport soll helfen, aber manchmal macht er es schlimmer."
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📚 Quellen & weiterführende Literatur
- Barranco-Ruiz, Y. et al. (2015): Health benefits of Zumba® Fitness training: A systematic review. PM&R, 12(11), 1159–1169. → Studie lesen
- McGonigal, K. (2019): The Joy of Movement. Avery/Penguin Random House.
- Vendramin, B. et al. (2016): An 8-Week Exercise Intervention Based on Zumba® Improves Aerobic Fitness and Psychological Well-Being. Research in Sports Medicine, 24(3), 219–230. → Studie lesen
- Araneta, M.R. & Tanori, D. (2015): Benefits of Zumba® Fitness among sedentary adults with components of the metabolic syndrome. Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, 55(10), 1227–1233. → Studie lesen
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Hinweis: Dieser Artikel dient der allgemeinen Information und ersetzt keine ärztliche Beratung. Zumba® ist eine eingetragene Marke von Zumba® Fitness, LLC. Dance-Stream ist eine unabhängige Plattform für lizenzierte Zumba®-Kurse.
