Zumba® · Zumba® Toning · STRONG™ Nation — aus Zypern, für dich
„Ich habe mit Zumba 22 kg abgenommen. Nicht weil ich Kalorien gezählt habe – sondern weil ich aufgehört habe zu kämpfen und angefangen habe zu tanzen."
Ich bin Kristina. Ich komme aus Mainz – und lebe seit Jahren auf Zypern, an einem der schönsten Orte der Welt. Und ich war trotzdem unglücklich in meinem Körper.
Mit 38 habe ich auf die Waage geschaut und zum ersten Mal wirklich hingeschaut. 22 Kilogramm über meinem Wohlfühlgewicht. Erschöpft von Diäten, die nicht funktioniert haben. Erschöpft von Fitnessstudios, die ich gehasst habe.
Dann habe ich angefangen zu tanzen. Und beim ersten Kurs habe ich gelacht – mitten drin, einfach so, weil ein Schritt nicht geklappt hat. Und in dem Moment war mir klar: Das hier ist anders.
14 Monate später: minus 22 kg. Ohne Diät. Ohne Kalorien zählen. Ohne Zwang. Nur mit Musik, Bewegung – und einer Community, die mich nicht losgelassen hat.
Heute unterrichte ich Zumba®, Zumba® Toning und STRONG™ Nation. Ich filme meine Kurse an den schönsten Locations Zyperns: am Leuchtturm in Paphos, an der Promenade, in den Sea Caves, am Strand von Latchi.
Ich unterrichte nicht, weil ich perfekt bin. Ich unterrichte, weil ich weiß, wie es sich anfühlt – und weil ich will, dass du es auch fühlst.
Lateinamerikanische Rhythmen trifft Party-Workout. Salsa, Merengue, Cumbia, Reggaeton – mit echter Freude und echtem Schweiß. Für alle Level, alle Körper.
Alle LevelKörpergewichtstraining synchron zur Musik. Kein klassisches HIIT – die Musik steuert die Intensität. Kraftausdauer, die sich nicht wie Qual anfühlt.
Intermediate–AdvancedZumba mit kleinen Hanteln (300g–1kg). Tanzen + Muskelkraft in einem. Perfekt für Arme, Schultern und Körperdefinition – ohne Monotonie.
Anfänger–MittelDie schönsten Locations Zyperns als Trainingskulisse: Sea Caves, Leuchtturm, Hafenkastell, Nordzypern. Jeder Kurs entsteht mit echtem Ausblick – kein Studio-Set.
Genau das wollte ich schaffen: Kurse, die sich anfühlen, als würdest du mit mir am Mittelmeer stehen. Du vor deinem Bildschirm – ich mit dem blauen Wasser hinter mir.
Alle Kurse von Kristina ansehen →Über 20 Stunden Zumba®, Zumba® Toning und STRONG™ Nation – aufgenommen an den schönsten Orten Zyperns. Jederzeit abrufbar, jederzeit kündbar.
Persönlich, ehrlich, praxisnah. Kristina schreibt über ihre eigene Reise und gibt Tipps, die wirklich funktionieren.
Andere Trainerinnen, andere Perspektiven – aber das gleiche Ziel: Tanzen als Weg zur Freude.
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