Sanft starten, stark bleiben
Zumba® Gold ist ein modifiziertes Zumba-Format, das speziell für aktive ältere Menschen, Einsteigerinnen und diejenigen entwickelt wurde, die nach einer Pause zum Sport zurückkehren. Zumba Education hat Zumba Gold als offizielles Format entwickelt — es nutzt die gleiche Musik und Choreografien wie klassisches Zumba, aber mit moderatem Tempo und weniger Impact.
Nadine
Das Besondere: Zumba Gold verbessert Balance, Koordination, Knochendichte und kardiovaskuläre Gesundheit. Besonders für Frauen in den Wechseljahren ist es äusserst wirksam. Studien belegen signifikante Verbesserungen beim Gleichgewicht und eine bis zu 40% reduzierte Sturzgefahr.
Bei Dance Stream gibt es Kurse, die speziell für Frauen Ü50 mit erfahrenen Trainerinnen entwickelt wurden. Tanzen mit Stil, Sicherheit und einer Gemeinschaft, die Dich versteht.
