Der ultimative
Zumba® Guide

Tanzen, Schwitzen, Lachen

Zumba® ist ein Tanz-Fitness-Programm, das 1999 vom kolumbianischen Tänzer und Choreographen Alberto “Beto” Perez entwickelt wurde. Die Idee: Fitness soll sich nicht wie Training anfühlen, sondern wie eine Party.

In einer Zumba-Stunde tanzt du durch verschiedene lateinamerikanische Rhythmen — Salsa, Merengue, Cumbia, Reggaeton — und verbrennst dabei 400 bis 800 Kalorien. Das Besondere: Du brauchst keine Tanzerfahrung. Die Schritte sind einfach, die Musik macht den Rest.

Heute tanzen über 15 Millionen Menschen in 200.000 Standorten weltweit Zumba. Und mit Online-Plattformen wie Dance Stream kannst du jederzeit von zuhause mitmachen — mit 14 deutschsprachigen Trainerinnen.