Der ultimative
Zumba Toning Guide

Tanzen, Straffen, Formen

Zumba Toning ist ein offizielles Zumba-Format, das klassische Zumba-Choreografien mit leichten Toning Sticks (1-2 kg) kombiniert. Die Gewichte werden rhythmisch zur Musik bewegt — sodass Du gleichzeitig Cardio und gezieltes Krafttraining machst.

Im Gegensatz zu klassischem Zumba zielen die Toning Sticks auf spezifische Muskelgruppen ab: Arme, Schultern, Core, Beine und Po werden einzeln trainiert. Du hebst nicht nach Wiederholungszahlen, sondern im Takt der Musik. Das macht Krafttraining endlich spassig.

Bei Dance Stream spezialisieren sich Trainerinnen wie Lisa Maria und Kathrin auf Toning-Kurse. Mit 250+ Stunden on-demand kannst Du jederzeit von zuhause trainieren — mit echten Ergebnissen.